チアシードの食べ方～そのまま食べるには？～

■チアシードそのままの食べ方では・・・

その1 チアシードを「ヨーグルト」に混ぜる！
その2 チアシードジュースに混ぜて飲む！

（バナナジュースやちょっととろみがあるジュースがチアシードの粒粒感が紛れてお勧め）

その3 カレーや野菜炒め、お浸し、パスタなどの麺類、冷奴、スープ、キムチなどなど・・・

何にでも使用できます！！

使い方はパラパラと振りかけるだけでオッケー♪

【チアシード 使用上の注意 】

○チアシードの摂取量の目安は、チアシードの商品によって異なりますので、注意事項をよく読み正しくお使いください。

　※胃腸の弱い方など、まれに体質に合わない方もいますので、初めは量を少なくするなどして徐々に試してみてください。

○妊娠、授乳中の人は医師の判断を仰ぎ、乳幼児にはチアシードを飲ませないでください。
○病院にかかっている人、アレルギーをお持ちの人は、医師に相談してください。
○体調を崩した場合は直ちに摂取をやめて下さい。
○高温多湿を避け、冷所に保存下さい。